X-TREM SUR LOUE 2014 - 5 octobre 2014

[Pascal]

C'est pas mal, on se le fait quand, un soir ?
Si on rajoute le fort de planoise, ça fait combien ?

[Aurel]

Le meilleur entraînement pour l'Xtrem ca reste d'aller rouler sur place. Le terrain n'a rien a voir avec Besançon. Quand tu passes de 300m a 800/900m en qq km ca fait mal aux pattes. Prenez le circuit 29 et reprenez celui qui passe de l'autre côté de la loue. Ca reste le meilleur entrainement avec les km avales la semaine. Entre 80km et 100 serait le mieux voir plus selon l'état de forme. Plus la grosse sortie du weekend. Il vous reste 4 semaines de travail. La dernière semaine restera le repos avant l'xtrem

[gilgalad25]

Aurelien tu as raison parcours 29 + Rallonge par mouthier haute pierre tous les Week end c'est une bonne préparation pour l'extrem loue.

[velo lo]

C pour ça que proposait les 1000etangs et une reco !
moi suis pris ce week end ,j'ai un trail a la rivière drugeon! ça prépare aussi
sinon pour moi après le roc c mort suis pris les deux week end qui suivent....je mettrais le paquet la semaine ,autant que faire ce peut!!!
J' espère voir un maximum d'entre vous au roc ,histoire de rouler tous ensemble! (depuis le temps) avant l'Xtrem bien sûr

[Pascal]

Bon ben, moi je suis dispo pour une reco ou une sortie un peu épicée ce dimanche 07/09 si quelqu'un organise quelque chose, sinon je sors en solo chez moi.

[txurruka]

C'est pas mal, on se le fait quand, un soir ?
Si on rajoute le fort de planoise, ça fait combien ?

Joli circuit oui, pas mal pour l'entrainement crapauds aussi.

[Mortalus]

C'est pas mal, on se le fait quand, un soir ?
Si on rajoute le fort de planoise, ça fait combien ?

Le fort de planoise c'est 200 D+ et 1.5km par le chemin le plus court (il faut pousser un peu) et donc le plus pentu avec des pentes jusqu'à 32%

Tu fais 15 montée est tu es prêt pour l'xtrem

[Pascal]

C'est pas mal, on se le fait quand, un soir ?
Si on rajoute le fort de planoise, ça fait combien ?

Le fort de planoise c'est 200 D+ et 1.5km par le chemin le plus court (il faut pousser un peu) et donc le plus pentu avec des pentes jusqu'à 32%

Tu fais 15 montée est tu es prêt pour l'xtrem

Tu rigoles , mais.... 3000 m de dénivelé en 22.5 km, c'est surement ça le seul vrai entrainement pour l'X-Trem !!

...bon en fait c'est 3000 m en 45 km... parce qu'il faut descendre à chaque fois ...

[guigui]

Bon ben, moi je suis dispo pour une reco ou une sortie un peu épicée ce dimanche 07/09 si quelqu'un organise quelque chose, sinon je sors en solo chez moi.

Il y a la rando à Pin (70), c'est juste à côté de Besançon, c'est la Traversée des Grands Bois dans les mont de Gy

[Pascal]

Bon ben, moi je suis dispo pour une reco ou une sortie un peu épicée ce dimanche 07/09 si quelqu'un organise quelque chose, sinon je sors en solo chez moi.

Il y a la rando à Pin (70), c'est juste à côté de Besançon, c'est la Traversée des Grands Bois dans les mont de Gy

Tu fais ?